你好，14岁来的月经，现在正值青春发育期，乳房在发育，乳头还没有发育好，这个没事的属于正常。正是青春期，月经周期不规律或者是月经量有时多有时少，这个都没事的，都属于正常现象。现在是发育时期，应该加强营养，多吃点新鲜水果蔬菜瘦肉，鱼虾，鸡蛋和牛奶。