你说的这些症状除了月经来潮前可能出现外，排卵期也有出现的可能。所以不要太过紧张了。保持乐观心态，消除焦虑心理。避免过度劳累和熬夜先做观察，如果症状明显或者伴有其他异常症状，及时去医院就诊。平时注意少发脾气少生气，养成良好的生活习惯。