木耳含有丰富的营养素，对肝肾都有好处，能增强自身抵抗力，怀孕是可以吃木耳的。进行放松，不要紧张，平时注重保暖，防止受凉感冒，饮食清淡丰富易消化为主，忌辛辣刺激性的食物，多喝汤汤水水。每天感觉胎动，定期孕检，做好排畸检查，生活有规律，不要熬夜，以免抵抗力下降。