判断能不能增高，需要到医院做骨骼线检查，如果已经闭合，考虑长高的机会不大。如果没有闭合，可以多吃鸡蛋牛奶，多吃牛肉等，多吃富含维生素的蔬菜水果，保证营养均衡，不要劳累熬夜，规律生活，平时可以多做弹跳运动，跳远，打篮球，对身体的增高有好处。