你好，建议您晚上睡觉前可以往床上铺一个成人尿垫，这样就不容易弄到床上了，最好使用大号的卫生巾，这样就不容易弄到床上，如果你不小心弄到床上，建议您可以给同学慢慢沟通，相信同学会理解你的。建议您经期注意保暖，避免受凉，并且保持外阴部清洁干净，勤换卫生巾，避免情绪焦虑，保持心情愉快。