每个人都有自己的月经周期，月经周期在22天到37天之间都属于正常。经常推迟，说明你的月经周期是30多天。只要月经周期规律，就不用调理。月经一方面受激素水平影响。另外压力大，精神紧张，环境改变，经常熬夜。节食减肥等原因，也有可能引起月经周期不规律。所以你不用这样催经的，平时作息时间要规律，不要熬夜，不要太劳累，要荤素结合，饮食要均衡。月经自然就会规律的。

最好上医院找中医大夫摸摸脉，服用点中药来调理一下。中药的副作用比较小，而且效果比较好。建议你服药的同时要注意休息，避免劳累，适量活动保持心情愉快，积极锻炼，提高体质，注意饮食调理，少食凉硬、辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。

女性月经提前或者推后一周属于正常的，目前情况还在正常范围之内，没有什么问题，也无需服用药物。建议平时控制情绪，减轻压力，不熬夜，生活作息规律，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷刺激食物，锻炼身体，增强身体抵抗力，更利于体内激素水平趋于平稳，月经正常来潮。

对于这种月经不调的现象，是由于内分泌紊乱的原因导致的，引起内分泌的紊乱是多方面原因引起的，可能跟你多劳累，情绪激动，熬夜环境变化等因素有关。可以服用活血化瘀药物来进行调整治疗。也可以通过调整你的情绪。减轻劳动强度来进行自身的调整。

应该是快来月经了，这种时候正处于子宫经血瘀滞，排经不通畅时候，会出现下腹坠胀感以及疼痛不适。由于卵巢内分泌失调导致内膜剥落不全或者是由于子宫后位导致经血排出不通畅而引起的表现。可以服用活血化瘀催经的药物治疗，催经作用最好、最快的是孕激素类药物，如黄体酮胶囊、黄体酮注射液、醋酸甲羟孕酮片等，另外还是要适当的吃点红糖生姜水，同时注意保暖，避免生冷食物进食。