一个人长期睡眠不足会怎样？-的回答

睡眠不足

一个人长期睡眠不足会怎样？

2020-07-09 18:14发布

站内问答 / 中医科

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一个人长期睡眠不足。我弟感觉看起来不怎么样精神状态。很痛苦的感觉。我现在，很是忧心自己的情况的，所以我想请问一下一个人长期睡眠不足会怎样？

2条回答

2020-07-09 18:43 .采纳回答

长期的睡眠不足不仅会导致精神状态差，食欲差，体重下降，还会导致机体的免疫力下降，进而引起多种疾病。成人建议一天最少睡眠时间为6-8个小时，才能保证身体的正常干活。且您的小侄子18岁，正处于青春期，更应该保持睡眠时间需要充足。