难入睡不管晚上几点睡早上很早就醒了，醒-王海青的回答

睡眠

难入睡不管晚上几点睡早上很早就醒了，醒

2020-07-17 10:46发布

站内问答 / 精神心理科

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难入睡不管晚上几点睡早上很早就醒了，醒了之后就再也睡不着了，很眼圈很重，

5条回答

2020-07-17 11:34

您的情况要考虑是神经衰弱的导致睡眠障碍，多和生活压力过大，精神紧张焦虑有关，平时要放松自己，如果头晕头痛症状明显，可服用调理神经及镇静安神的药物有效治疗，如谷维素，养血安神片。建议睡前放松自己，可以睡前用热水泡脚及服用一杯热牛奶，可有效改善助眠，提高自己的睡眠质量。