排卵期就是下次月经来潮前的14天左右，比方说您这个月是一号来的月经，下个月正常如果也是一号来月经的话，那也就是说这个月的17号左右是排卵期，17号算排卵日，12号到21号就算排卵期，这个排卵期以外的日子就算安全期。但是这个排卵期是不太固定的，所以这个安全期也就不安全，建议您不要靠这个安全期去避孕，还是要做好避孕措施。使用避孕套或者是上环都是很方便的。