建议哺乳期最好是两年，最起码应该是一年。这样对于宝宝或者是对于宝妈来讲都是有好处的。对宝宝来说，不同时期的母乳营养成分虽然不一样，但是里面含有抵抗疾病的抗体，所以母乳时间久一些会增加宝宝的抗病能力。对于宝妈来说，哺乳时间久一些可以预防乳腺癌。所以如果情况允许的话，尽量要让哺乳期长一些。哺乳期一定不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太凉的食物，怎么会影响奶水，这样也就容易让宝宝出现腹泻或者是上火的情况。