记忆力较差情况下考虑是有外界环境因素引起或者脑部有问题。一定要避免熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠时间。也可以改变记忆力记忆方法。未见好转情况下，建议到医院的神经内科，通过颅脑磁共振等进行检查。平时可以吃蛋白类的食物。