心脑血管疾病现在为常见病，这与人们的饮食结构、饮食习惯、生活环境、工作压力等都有关系。要预防心脑血管疾病，首先要清淡饮食，低盐低脂低糖，适当活动，控制体重。其次要戒烟限酒，把血压、血糖、血脂控制在正常范围之内。再有保持良好心态。每年要定期体检，这也是预防疾病的主要措施。

心血管疾病多是由于吸烟酗酒，精神紧张，不良生活习惯及高血压，糖尿病等导致冠状动脉硬化狭窄引起的。预防心血管疾病的日常方法有以下方面:1.应保持心情舒畅，避免不良的情志刺激。2.生活作息要有规律，保持充足睡眠，避免熬夜。3.饮食宜清淡易消化富有营养，忌食高盐高脂食物，多食新鲜水果蔬菜。4.适当进行体育锻炼，避免肥胖。5.积极治疗高血压，糖尿病等诱发因素。6.戒烟。7.限酒。8定期体检，做到早发现，早治疗。建议注意生活调摄，生活作息要有规律，避免过度劳累，注意饮食健康，积极控制体重，定期体检，忌烟酒。