你无缘无故不开心，呼吸困难，自残过，考虑有可能是最好心理压力大引起的症状。建议你平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，遇到烦心事，最好和家人或者闺蜜交流，不要自己伤害自己的身体。可以让家人带你去医院心理科咨询一下情况。