加快肠胃蠕动的方法，通常有以下几点：1、饮食上应该注意多吃新鲜的蔬菜水果，这些富含纤维高的食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于加快大便排出。2、应尽早下床活动，适量的活动有利于促进胃肠道蠕动，从而使大便容易解出。3、也可以使用一些药物，从而达到促进大便排出的作用，比如依托比例、麻仁丸等。4、通过腹部的按摩从而促进胃肠道的蠕动，也是可以达到同样的效果。