我们都知道充足的睡眠对于健康是非常重要的，而长期的睡眠不足会导致人体的新陈代谢发生紊乱，使身体处于亚健康状态，更加容易患上各种疾病。睡眠不足会导致皮肤变黑，使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。