你好！根据你描述的情况需排除糖尿病的可能，建议及时到正规三甲内分泌科就诊，在专科医生指导下进行血糖等相关检查，明确病因，对症治疗。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，适当限制主食量，粗细粮搭配，多吃新鲜蔬菜水果，忌食含糖分高的食物，积极锻炼，保持正常体重。