一般情况下，辛辣食物包括辣椒、香菜、葱、蒜等等，上火严重的患者最好禁食这类型食物，防止病情持续加重。除此之外，在日常生活中，患者还需要注意休息，维持良好的生活作息习惯，每天进行适量的运动。

如果是上火之后，会出现口舌生疮，牙龈肿痛，大便秘结，小便短赤，有的还会出现心烦失眠，口臭，两目发红，而且有眼屎。这种情况应该注意休息，多喝水，避免熬夜，饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物包括，大葱，生姜，韭菜，辣椒，胡椒，大蒜等。