在中医“药食同源”的表面下，性子平和，具有养生、保健的药材早已被广泛食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。这里建议平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激，油腻，高糖高脂的食物。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不一般的减肥配方。这里提议平日里多吃一些新鲜的水果和菌类，忌食辛辣刺激，清淡，高糖高脂的食品。这里提议平日里多吃一些新鲜的水果和菌类，忌食辛辣刺激，清淡，高糖高脂的食品。这里建议平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激，油腻，高糖高脂的食物。这里建议平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激，油腻，高糖高脂的食物。