造成血气不足的原因很多，比较常见的有女性月经失血过多、长期缺乏营养、劳累过度、缺少运动等原因，从你的症状表现来看，面色血色、疲倦乏力这是血气不足的症状表现。 血气不足建议调整饮食补血气，多吃猪血、肝脏、瘦肉来补铁，用枸杞、黄芪、党参、红枣调理血气，在配合服用补血生血的铁之缘片，调养两个月血气就会恢复回来了。平时要加强运动，健康作息有助于身体康复。

气血不足就会出现心慌气短，神疲乏力，没有精神，面色苍白或者萎黄，失眠多梦等一些表现。原因很多，比如工作压力过大，过于熬夜，或者是体虚多病，或者是有脾胃疾病，长时间的营养吸收障碍，也可能是有出血性疾病，女性也可能是月经过多等因素，应该用中药调理。