身体没力、疲乏，反应迟钝，腰膝酸软，头脑不清醒，主要是肾腰子不舒服、肾虚导致，这个要根据你症状辨别是肾阴虚，阳虚还是阴阳两虚。若有怕冷，上下肢体发凉，拉尿次数有点多啊夜里拉尿多，这属于肾阳虚，可以服用右归丸。若有夜间睡着出汗，手脚心发热，出汗这属于肾阴虚可以服用左归丸。若两者症状参杂，属于阴阳两虚，可以服用桂附地黄丸。

您好，很高兴为您解答，根据您所描述的症状是身体虚弱的表现，最近是否有生活压力过大或过度劳累，睡眠不足的情况，建议您放松心情，做适当的体育锻炼，养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。建议您到正规医院进行检查，确认病情。