内火重最好是在中医医师的指导下用药调理，不可以盲目用药，以免适得其反。另外中医针灸。 推拿 。拔罐。按摩等对于 治疗上火 也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，水分要补充充足少喝酸甜饮料，不要多吃辛辣口味煎炸食品，少抽烟喝酒。

你好，根据你的描述，去内热建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热泻火的中药喝喝调理治疗一下比较好。也可以吃点儿黄连上清片，双黄连口服液等。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物以免加重病情，饮食以清淡为主