您好朋友，考虑您是属于肾阳亏虚合并气虚，导致阳虚体质，易出现乏力没有精神，手脚冰凉，怕冷怕风，腹泻等症状，需要配合温补肾阳，补益气血药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您保持好的生活习惯，不要劳累熬夜，饮食清淡温热易消化，多吃牛羊肉韭菜等食物，配合口服金匮肾气丸和补中益气丸治疗。