这种状态应该合理饮食，加强营养补充足够的身体所需，规律作息，一日三餐按时规律的进行调整好心态，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态，平时要多吃一点糖，多吃一些米粥，还要多喝水，不能给自己太大的压力。

你好，低血糖的临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。建议去监量一下血糖，如果是低血糖导致的，及时补充糖分，吃点东西，喝点糖水就可缓解，要看是否服用药物引起的低血糖，对于药物性低血糖，应及时停用相关药物，或调整药物。定时定量进餐，酒精能直接导致低血糖，避免酗酒和空腹饮酒。