长跑剧烈运动，摔伤膝盖容易引起软组织损伤，严重的可导致半月板韧带损伤撕裂或者骨折骨裂的发。这种情况需要去医院骨科就诊，给予相关专科检查，必要时拍片磁共振检查确诊一下，对症消炎止痛活血化瘀药物治疗，卧床休息，减少活动刺。