阴虚内热是可以按摩缓解的有以下穴位可以缓解：二马穴，揉二马穴可以滋阴潜阳；涌泉穴，揉涌泉穴可以清散心、肾两处蓄热；历兑穴，这个穴位按压很痛效果也是非常的好，对治疗阴虚火旺有非常好非常明显的效果。

可以当地中医院看中医辨证施治，可以服用知柏地黄丸调理，饮食清淡，注意休息，避免食用辛辣，燥热食物的。根据你说的情况是肾阴虚的症状，肾阴虚表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。同时配合选择按摩三阴交、涌泉、气海，足三里，太溪，肾俞，命门等穴位。