湿热体质人群，易出现舌质红苔黄腻、口干口苦口里有臭味、面部或鼻部有油腻感、可服用桑叶、香薷、玉叶金花、紫苏梗、紫苏叶、薄荷、陈皮、厚朴；益气固表的防风、葛根、甘草；消食导滞的槟榔、苍术、苦丁茶、山楂这种东西；加上多种清热利湿解毒的中药如布渣叶、粉萆薢、荷叶、槐花。

虽然从你描述的症状上看，这种满脸出油，有痤疮，大便干燥的问题，是有可能存在湿热这类问题的。不过，还要注意的是你可能存在气血不足这类问题的可能性，是否还存在比如阴虚火旺之类的问题，也是不能完全排除的。如果有这类问题的话，除了用药调理之外。还是需要饮食方面营养均衡，还要加强身体锻炼的。所以，如果是游泳之类的运动，是可以参加的。