指甲出现凹凸不平的原因可能是营养缺乏，也可能是某种病症的表现。例如维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。也可以适当的补充微量元素。

手指甲盖凹凸不平很可能是长时间缺钙所引起的，长时间缺钙会导致指甲出现凹凸不平，引起指甲上出现竖纹或者是横纹的情况。也有可能是缺乏某一微量元素或是营养不良引起的。生活中要养成一个良好的作息时间，饮食上要加强营养，多吃肉类和蛋类富含优质蛋白质丰富的食物，每天要保证充足的睡眠质量，生活和工作中不要给自己太大的压力，要注意劳逸结合。