阴虚内热的体质应该是喝绿茶为宜的，一般来说说绿茶性凉，则红茶性温，如果内热大，还用红茶，则易出现上火的情况的。其次，如果明显的体质不正常的情况的，最好不要单纯的喝茶治疗的，可以配合口服中药的滋阴降火药物治疗的，比如知柏地黄丸等治疗的，避免吃辛辣刺激的食物。

您好，正常可以喝绿茶，银耳茶，枸杞茶，菊花茶。但是正常饮茶绿茶浓度不易过高，饮茶可以引起睡眠障碍。阴虚内热之人容易失眠，所以不宜以浓度过高的茶叶。平时饮食忌辛辣刺激食品，忌烟酒，忌肥甘厚腻，生活规律。可进行骑自行车，游泳，散步等有氧运动，祝早日康复！