您的这个情况还是有可能是膝关节外伤后没有完全愈合，以后剧烈活动，反复损伤膝关节滑膜及周围韧带而引起来的，可能有关节腔的积液。你这个情况按理应该去医院行核磁共振检查，明确一下诊断，看看有没有半月板的损伤。建议您这一段儿时间先卧床休息，限制膝关节的活动，局部可以给予热敷，电疗等物理治疗。半个月后不见好转，就要去医院进一步检查。

20岁男孩出现膝盖关节扭伤之后是容易出现滑膜炎，因为多次出现膝盖扭伤表现为局部肿痛，主要还是由于膝关节创伤性关节炎引起，主要和第一次没有完全康复导致关节频繁的扭伤，考虑膝关节里面局部关节韧带的受损，没有完全恢复，留下后遗症可能。建议最好还是要去骨外科进行磁共振膝关节检查，明确是否存在韧带或者半月板等损伤，主要还是注意休息，避免剧烈运动和再次发生扭伤，平时可以去疼痛科进行膝关节抽取关节液进行化验，选择敏感的抗生素或者关节修复液进行对症治疗，另外主要注意保暖，避免膝关节受凉。

膝关节外伤，导致膝关节肿胀疼痛，活动受限。建议去当地医院骨外科检查确诊，需要磁共振检查，根据检查结果选择治疗方法。暂时可以对症治疗，局部冷敷，超过72小时后可以热敷，避免患肢剧烈运动，最好用护具固定，避免患肢持重，可以拄拐辅助行走。外用云南白药气雾剂止痛。

在急性损伤发生时，个人建议最好做一下冰敷，可以缓解肿胀，减轻疼痛。既然有多次受伤时，不排除存在半月板损伤或关节积液的可能。您最好到医院的骨科拍片或者做核磁检查一下。如有炎症需要积极治疗。平时一定要注意避免剧烈运动，最近需要卧床休息。

初步考虑有韧带、半月板损伤等可能，建议进行膝关节核磁共振检查以明确诊断。如有韧带、半月板损伤，较轻者可进行石膏外固定治疗，以及应用活血化瘀等药物，保守治疗效果不佳或损伤较重者可进行手术治疗，可进行膝关节镜修复手术治疗。