体内积聚的毒素太多也是容易导致人会出现上火的情况的。可以通过中药进行调理。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。主要用于脾胃、胃肠虚寒。病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法（清热解毒）

运动能够帮助人体排汗，而排汗也是排毒的一种方式。多运动不仅能够促进血液循环，还能够刺激汗腺分泌汗液，能够快速有效的将毒素排出在外。同时，运动对身体的好处是非常多的，排毒只是其中之一。蔬菜水果中营养物质丰富，不仅毒素的含量比较少，同时很多水果本身就具有排毒养颜的功效，能够帮助人体有效排毒，防止毒素在体内过多地堆积，也起到很好的排毒作用。因此，多吃蔬菜水果对排毒也是有非常大的帮助的。