这种情况应该多吃些蔬菜，水果，豆腐，海带，冬瓜，南瓜，黄瓜，西红柿，白萝卜，菠菜，绿豆芽，黄豆芽，红豆薏米汤等。少吃油炸，肥肉，动物内脏，羊肉，狗肉，韭菜等食物。不要熬夜，适量运动，也可以帮助身排除湿热。

饮食方面尽量避免辛辣刺激，粘腻不好消化的东西，如生葱、生蒜、辣椒等，可以适当的食用一些健脾通络的食物，如山药，黑木耳等。应该多吃滋阴食物，起居忌熬夜，及时补充水分。饮食应以清淡为主。多吃水果，豆腐，海带，冬瓜，南瓜，黄瓜，西红柿，白萝卜等。