如果是有阴虚内热的情况，首先就是建议平时一定要加强营养和补充微量元素，并且要注意保暖，多喝温水，另外可以找中医诊断一下，然后在中医的指导下服用汤药进行调理，平时避免吃生冷的食物。

您好朋友，阴虚内热是由于身体阴阳失调导致，易出现五心烦热，乏力没有精神，烦躁焦虑，易口舌生疮，便秘盗汗等症状，需要积极治疗。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃大枣枸杞山药黄芪等，配合口服知柏地黄丸滋阴药物调理治疗。