最好不要吃药。“苦”味食品是“火”的天敌。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

你好根据你的描述，体内上火建议服用维生素B与牛黄解毒片来治疗。建议您平时要注意休息规律生活避免受凉注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，同时要多食用新鲜的蔬菜和水果，平时要注意多喝水，也可以泡饮菊花茶喝，希望我的回答能帮助到你。