赤小豆的话有除湿气的效果，哺乳期的话也可以吃的，尽量不要吃的太多。哺乳期间，建议尽量可以多吃点排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪蹄通草汤等，一定要多增强营养。平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。禁止进食生冷辛辣刺激性食物就可以了。