赤小豆具有一定的祛湿排毒，利水消肿的作用，而红豆祛湿功效不明显。建议用赤小豆搭配薏米熬汤能够起到很好的利水消肿除湿的功效。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃些健脾胃的食物，如莲子、山药、小米粥等，避免吃生冷及油腻的食物，加强运动。