气血不足的人吃什么水果？

2020-07-09 14:30发布

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今年31岁，近来应该是因为工作比较繁忙，在饮食和休息上都没有怎么的注意。今天带着小孩回老家，家婆见了我说我脸色很不好，应该是气血不足、体虚，让我多食点好的。气血不足、体虚吃什么水果？

1条回答

1楼 · 2020-07-09 14:41.采纳回答

女人有气血不足、体虚的情况最常见的就是乏劳累、疲乏，嗜睡、睡眠时间不足，例假量少等。出现这种情况以后，平时可以多食一些补血补气的食物进行调理，如;大枣，当归，枸杞子这味中药。清心火的莲子汤。平时也要多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。性热性温性平的可以多食点，如荔枝、桃子、葡萄等。