脾虚湿热多是由于长久饮食不节，大鱼大肉引起，主要表现为脘腹胀满，肢体困倦，尿少色黄，或面目肌肤发黄等。绿豆有清凉解毒的作用，绿豆汤是清利湿热的，苦瓜有清热解毒作用，针对脾虚湿热，是可以吃这2种食物来缓解的。如果症状严重的话，建议使用中药调理。