经常内热上火与体质和饮食有关。平时要注意少吃容易上火的食物，多吃清淡的，可以预防内热上火。建议平时多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃大热的油腻食品。经常喝些清热解毒的茶，如野菊花、金银花冲水。间隔几天可以用中药调理，清内火。平时多吃素食，少吃肉，尽量远离烟酒，注意休息，不要熬夜。

你好，你的症状是阴虚内热所导致，现在临床症状已经很明显，应该是药物配合饮食生活调理。首先，药物以滋阴清热为原则，可以用知柏地黄丸，饮食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。同时避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作，适宜做有氧运动。可以多吃燕窝，枸杞，银耳等滋阴之品。