这是脾虚的表现，具体要看是否伴有咽干或睡眠质量欠佳，四肢沉重乏力等问题，生理期是否正常，有无痛经病史，常用药物有黄芪小建中汤，手足冰的选择当归四逆汤加生姜。生活上注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，规律作息饮食。注意劳逸结合。