腰背酸疼主要考虑为腰肌劳损的原因，常见由长期的久坐，缺乏锻炼，体质差等原因引起。中医常见病因是肾阴虚引起。建议：避免久坐适当体育锻炼，注意腰背部保暖。及腰背部锻炼，无药物禁忌，可以用调理肾阴虚中成药。也可以配合按摩等进行治疗。