根据你所描述的状况来看，这是典型的乳腺增生的症状。乳腺增生是由于内分泌功能失调所引起的。平时要合理安排作息时间，避免熬夜，保持情绪的稳定注意饮食少吃辛辣生凉等刺激性的食物。