精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。平时尽量不要熬夜，不要吃辛辣食物，刺激性食物，一定要多吃红豆花生桂圆红枣汤，多吃红色性食物。平时尽量不要熬夜，不要吃辛辣食物，刺激性食物，一定要多吃红豆花生桂圆红枣汤，多吃红色性食物。