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腰背酸痛怎么锻炼方法？

2022-08-08 16:44发布

站内问答 / 中医科
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腰背酸痛怎么锻炼方法？补充说明：腰背酸痛怎么锻炼方法？
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1条回答
李熙
1楼 · 2022-08-08 16:58.采纳回答
您好，根据您所描述的情况是由于怀孕晚期增大的子宫压迫，腰部负重比较严重所引起的腰背酸痛您可以进行轻缓的按摩来缓解，晚上睡觉采取左侧卧位。平时注意避免久坐，要适当的锻炼身体，休息的时候尽量卧硬板床。平时注意避免久坐，要适当的锻炼身体，休息的时候尽量卧硬板床。平时注意避免久坐，要适当的锻炼身体，休息的时候尽量卧硬板床。
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