绝大部分小腿肥胖的人都是个人的基因所决定的，也就是生成的，这种没有很好的改善方式。提议你平常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注重劳逸结合，防止出现过分劳累、疲倦和心理情绪较大波动，平时多吃油腻易消化的食品，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食品，同时要选择肯定量的有氧体育活动。