男士减肚子赘肉的方法有饮食调理、运动调理、药物调理等多种方法。男士出现腹部赘肉，建议及时到正规医院营养科进行，明确是否患有肥胖或超重。如果确诊患有肥胖或超重，需要及时给予降低体重。建议通过辅助检查明确是由于器质性疾病而导致还是由于其他原因而引起。如果是由于器质性疾病而导致，需要及时通过药物或手术等方法进行治疗疾病，以促进减肥。