肝脏不好的人应该多吃一些养肝护肝的食物，首推的是谷类，比如糯米，黑米，高粱，黍米等，其次是各种坚果，比如桂圆，核桃，板栗等，另外牛肉，猪肚，鲫鱼等对肝脏也有一定的保健作用。注意休息避免劳累，,建议口服护肝片.平时注意休息,戒烟酒,禁忌辛辣和油腻食物,定期检查肝功能 。注意休息避免劳累，,建议口服护肝片.平时注意休息,戒烟酒,禁忌辛辣和油腻食物,定期检查肝功能 。注意休息避免劳累，,建议口服护肝片.平时注意休息,戒烟酒,禁忌辛辣和油腻食物,定期检查肝功能 。注意休息避免劳累，,建议口服护肝片.平时注意休息,戒烟酒,禁忌辛辣和油腻食物,定期检查肝功能 。注意休息避免劳累，,建议口服护肝片.平时注意休息,戒烟酒,禁忌辛辣和油腻食物,定期检查肝功能 。