睡觉深度和焦虑症能够选择中医诊治。不要过分依靠西药。焦虑症也不是一天两天能治好的，最重要的还是要自己去减缓自己的病情。中药能够调养脾虚，活血化瘀。要学会调适个人的心情况态，防止紧张心情产生，多参与集体运动，多和人沟通交流会有所改善的。