便秘了可以通过口服外用药物和物理方法来实现快速排便。便秘了想要快速排便，可以首先口服一些导泻的药物，但是这些药物都属于刺激性的泻药，不建议长期使用，如果长期用可能会导致电解质紊乱，会出现非常严重的身体不适的症状，要多加注意。其次，可以适当的用500到800毫升的温肥皂水灌肠，大概10分钟左右立即见效，但是有的可能注意具体方法的应用。建议平时少吃生冷刺激性、不易消化的食物，养成良好的饮食习惯，预防便秘。