坐月子的人能吃带鱼籽的鲫鱼，带鱼属性甘，平，是一种深海的鱼。下雨那含有丰富的矿物质，维生素，DHA，和不饱和的脂肪酸。维生素能够提高人体的免疫力，增强各器官功能，帮助产妇身体恢复。矿物质可以促进肝功能生成血红蛋白，起到补血养气的作用。DHA可以通过乳汁直接输送给婴儿，有利于提高婴儿的智力。