女性在坐月子期间可以食用的水果有很多，主要包括苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、橙子、红枣、木瓜等，水果中含有较为丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，食用之后能够起到调节胃肠道功能、增强免疫力等作用。月子里吃水果需要格外的注意，因为这个时期产妇的身体抵抗力比较差，稍有不慎有可能导致寒气入体。